GEFÜHRTE WERKZEUGE

Werkzeuge für den Alltag

Kein Ratgebermarathon. Kurze, geführte Schritte für Momente, in denen es zählt.

Familie

Zum gemeinsamen Machen, alle zusammen

Vier Fragen, ehrliches Bild: Wo steht eure Familie gerade? Mit konkreten Tipps.

Ein täglicher Check-in für die Familienstimmung, mit Wochenübersicht und Serie.

Für Momente, in denen du Worte oder Ruhe brauchst

In fünf Schritten vom Streit zurück ins Gespräch, mit Cool-Down und Ich-Botschaften.

Fertige Sätze für Situationen, in denen dir die Worte fehlen. Nimm, was zu dir passt, und sag es in deinen eigenen Worten.

Spiele und Erklärungen mit Luna

Schau Gesicht und Körper an. Was fühlt sie oder er wohl?

Ein Atemspiel. Folge dem Kreis und schau zu, wie der Alarm leiser wird.

Luna erklärt, was passiert, wenn sie richtig wütend wird.

Luna zeigt dir, wo jedes Gefühl seinen Lieblingsplatz hat.

Mit Alex und Lena, über Körper, Gehirn und das Schwere

Alex erklärt, was Hormone und ein halbfertiges Gehirn miteinander zu tun haben.

Lena über den Vergleich, der nie aufhört, und was er mit dem Selbstwert macht.